ここ1か月、健康おたく的なスーパーフード「麻の実」を食べています 食べ方は色々でこの様にヨーグルト(きな粉入り)に混ぜたり、サラダやお肉料理やスープに振りかけたり、小さなナッツみたいな感じで美味しいし、オメガ3と6や、摂取しにくい亜鉛や鉄やマグネシウムがバランス良く接種出来...

梅雨も明けて日中の日差しがジリジリと厳しくなってきましたね🔥 ‼️飲む日焼け止め‼️「サンシェイドUV」おすすめです。 私も毎朝1錠飲んでいます。（5年間毎日！） 塗るUVクリーム等との違いは、塗らないので楽。笑 全身をカバー。 塗りムラ出来ず肌の負担もない。...